Cours de Taiji Quan style Chen - Association Taiji Laojia - ANNEE SPORTIVE 2024 -2025
Pour qui ?
Cours ouvert aux adultes
et aux adolescents de plus de 16 ans
Inscription possible en cours d’année
Séance d’essai offerte
Reprise des cours : jeudi 12 septembre et vendredi 20 septembre 2024.
Où et quand ?
De septembre à juin hors vacances scolaires et jours fériés de la zone B
Jeudi 19H00 – 20H30, Gymnase du Lycée Du Guesclin, 56400 BREC’H
Vendredi 18H30 – 20H, Salle Marca, rue Pablo Picasso, 56400 AURAY
Comment ?
Venir voir et essayer
Se munir de vêtements souples et confortables, de chaussures propres et de quoi se désaltérer.
S’inscrire
L’inscription vaut pour l’année sportive 2024-2025.
Dispositifs Pass’Sport et Sport an Alré
Contacter le professeur
Vous en saurez plus sur les conditions de pratique.
Tel: 06 10 24 57 03.
claire@laojia.fr
Questions fréquentes autour du tai chi...
Y a-t-il de la musique en cours ?
Non, le silence favorise le calme et l’observation.
Peut-on dire que le Taiji Quan est une danse ?
La «chorégraphie» de ses enchaînements peut y faire penser et le Taiji Quan développe l’harmonie du mouvement, mais ce n’est pas une danse.
Y a-t-il beaucoup de jeunes qui pratiquent le Taiji ?
En France, ils sont moins nombreux qu’en Chine. Les clichés ont la peau dure.
Je n’ai jamais fait de Taiji Quan. Y a-t-il des groupes de niveaux ?
Traditionnellement, le cours rassemble des élèves de tous niveaux. Chacun pratique à sa mesure et il n’y a pas d’esprit de compétition.
Faut-il acheter une tenue de Taiji Quan ?
Venez en toute simplicité : jogging, tee-shirt… La tenue fluide du Taiji Quan n’est pas indispensable mais très agréable à porter. Nous vous guiderons pour l’achat des chaussures et des vêtements si vous le souhaitez.
Je cherche à pratiquer une gymnastique douce, le Taiji est-il adapté ?
Le Taiji n’est pas à proprement parler une gymnastique, il déploie l’énergie interne, libère et assouplit les articulations. Les mouvements se font debout. Tout est mesure, équilibre.
J’ai un peu de ventre, le Taiji Quan permet-il de gainer le corps ?
L’ensemble des muscles s’exercent de manière équilibrée, le Taiji Quan renforce les muscles profonds, tout en dénouant les tensions inutiles.
Taiji Quan et Qi Gong, quelle différence ?
Ce sont deux arts énergétiques chinois, le Taiji Quan est une pratique globale, un art martial et un art de santé, qui implique le rapport à l’autre, le déplacement et la mise en oeuvre « Gong », de l’énergie « Qi ».
La famille Chen cultive le « Qi gong des tendons » (Yi Jin Jing), « les Six son »s (Liu zi Jue), « le Qi gong des poumons » (Yi Fei Gong).
Pratique-t-on la méditation dans un cours de Taiji Quan?
Oui, la posture immobile dite de l’arbre, « Zhan Zhuang ». Calme, chaleur, alignement.
Pourquoi ne pratique-t-on pas pieds nus ?
C’est possible sur la plage par exemple, mais traditionnellement on protège les pieds.
Combien de personnes y a-t-il en cours ?
Une dizaine
J’aimerais bien venir et mon fils / ma fille de 8 ans aussi ? est-ce possible ?
Le cours est prévu pour des adultes et adolescents. Mais si votre fille ou fils a au moins 8 ans et souhaite apprendre en même temps que vous, nous pouvons l’envisager.
Je ne suis pas sûr(e) que ma santé me permette de pratiquer le Taiji Quan. Y a-t-il des contre-indications ?
Ce questionnaire de santé est fait pour vous guider, vous y répondez pour vous même. Dans le doute, votre médecin vous conseillera.
Taiji Quan ou taïchi chuan?
Du moment qu’on se comprend… « Taiji Quan » correspond au Hanyu Pinyin. C’est la méthode de transcription du chinois la plus répandue de nos jours dans les ouvrages modernes et très utile pour apprendre cette langue.
Le Taiji Quan contient-il des techniques au sol ?
Non, le principe c’est de rester debout.
